domingo, 15 de febrero de 2015

Prueba Casa de Campo

Después de tres semanas sin correr me apunto a la carrera de la Casa de Campo para probarme, pero claro, andando no voy a ir. 
Dos despistes gordos en las balizas 1 y 10 me han hecho perder más de 15 minutos, que con otros 5 minutos entre otras balizas me han llevado a 1 hora 16 min.
Lo malo el parón que voy a tener que hacer por forzar la rodilla. en el track se ha perdido la señal del gps de la baliza 10 hasta la meta.
con una pequeña variación , creo que éste se ajusta más a lo que ha sido la carrera.

sábado, 7 de febrero de 2015

5ª LIGA O PIE 2015

El sábado 14 de febrero (bonito día), vuelve la Liga de O pie de Madrid y escolar. Esta vez en el mapa donde se celebró el último campeonato de Madrid en la Casa de Campo.
Esta vez organizado por el club Alabarda-O.
Disponible la información en la siguiente enlace:

¡OS ESPERAMOS A TODOS Y TODAS!


sábado, 31 de enero de 2015

4ª LIGA ESCOLAR HOYO DE MANZANARES

Día invernal como pocos, frio y ventisca en Hoyo de Manzanares, pero nosotros no vamos en manga corta como algún loco.
Rodrigo 1 hora y 13 min. y Gonzalo abandona para llegar a tiempo al partido de baloncesto. 10 puntos para una jornada que no estaba en nuestro calendario.
Espero estar a punto para la próxima.

domingo, 25 de enero de 2015

ORIENTACIÓN - 2ª Y 3ª LIGA DE MADRID

Después del fiasco de Arganda, llegamos a Boadilla con la esperanza de hacer un recorrido un poco mejor. La claridad del plano y el suave desnivel parecen a nuestro favor.
La aventura comienza con el aparcamiento. Después de llegar a la salida Gonzalo sale escopetado y Rodrigo espera pero no quiere compañía y hace un recorrido por los caminos.
Al final de la mañana Gonzalo se coloca 1º provisional del ránking, sin contar los niños que corren en categoría superior.
Rodrigo baja un puesto pero se mantiene entre los tres primeros.
Después de los partidos del viernes de bádminton me levanto dolorido de rodillas y cuádriceps, De todas formas empiezo trotando con Antonio y su rotura de fibras.
sobre el plano son 6,4 kms. y 180 mts. de desnivel. al final me salen 9.600, 340 mts. de subida y 351 de bajada.
Después de picar la 1 me voy a la 2 por el camino rodeando y con un poco de suerte me desvío al bosque en el momento justo, descubriendo el claro dibujando y atacando la baliza. Del 2 al 3 me desvío y al ver la esquina de la casa vuelvo al N y me topo con la baliza 3. Camino al 4 me encuentro a Iván O Charlie y como en Arganda nos hemos ido al O, rectificamos y cada uno busca su baliza él la 4 y yo la 4 y la 5 (2º mejor parcial). Toca volver al sur y esta vez decido atravesar. al llegar al camino me voy al E, pero me doy la vuelta y atrochando llego al árbol de la 6. Tras pasar varias vaguadas llego a la mí. De aquí a la 8 hay que navegar o ir por el camino, decido esto último y parece que no ha sido mala elección pues me sale el mejor tiempo de los 13 participantes. La 9 más o menos rápido y en la 10 me voy hacia el N y vuelvo al camino para picarla. el árbol de la 11 está muy cerca, pero se hace algo pesado ya (3er tiempo parcial), casi me saco un ojo para llegar a la 12 con las más bajas, pero la idea de llegar me lanza a la 13 (2º mejor parcial) y a la meta a 2´´ de los mejores tiempos.
Un primer parcial, en la baliza más distanciada, dos segundos y un 3º son suficientes para estar contento con la prueba de hoy. 



domingo, 11 de enero de 2015

ENERO 2015

Bonito año se presenta por delante, por lo menos a priori.
Un final de trimestre bastante productivo en el terreno de los entrenamiento a pie, no tanto en las carreras ni en ruta ni de Orientación. Por primera vez en varios años no he terminado con una San silvestre y además le he sumado un parón de 15 días.
Además me he perdido el Kan Geiko del Bushidokwai por un inoportuno catarro. 
Empieza 2015 con un anticiclón que nos deja toda la contaminación de Madrid, por lo que habrá que salir al monte,
El sábado se hizo la 1ª Liga de O-pie y el cambio de categoría no ha significado nada porque nos han metido el mismo recorrido que los H-45.
Por lo menos los peques lo han hecho genial. 
Rodrigo casi todo el recorrido solo 1º en H10 y Gonzalo ya solo en H12 2º en su primera carrera alevín.
Además acompañados por un buen grupo de amigos de Lucero y de O- Charlies.
En baloncesto, después de ir invictos los alevines del cole Lucero han perdido su primer partido de la temporada. Estábamos muy mal acostumbrados, los padres y los niños.

sábado, 1 de noviembre de 2014

7º LIA SPRINT COLMENAR 1 NOV 2014

Desde hace un par de años vengo haciendo carreras de orientación y hoy os pongo una de las razones del por qué este deporte engancha. Un día magnífico en un terreno abierto, pero con bastantes escondites. Es una liga esprint, por lo que el tiempo del 1º estará sobre los 25´. En el mapa se puede ver que he ido bastante circular, pero al llegar a la 7ª baliza he empezado a dar vueltas como una peonza. Al final en esa baliza habré perdido unos 8 minutos para un total de 33´ 12´´. Llevo dos años y quitando los Open naranja, no he conseguido hacer una carrera limpia, siempre hay una baliza que se atasca.
 

viernes, 19 de septiembre de 2014

LARGA TRAVESÍA DEL DESIERTO

Pues después de la Intercampus tocó descansar, pero las  semana siguiente hacía la RED MTB a Manzanares, unos 55 kms en BTT.
el día se presentó lluvioso, pero fuimos 4 padres en la grupeta Lucero. Al final llegamos los 4 con tiempo suficiente para tomar un refrigerio antes de la foto en el Castillo de las 14.00 horas.
Luego pagué las consecuencias: sobrecarga en el cuádriceps y dolor en el rotuliano que me hicieron parar hasta casi junio, por lo que el tercer ciclo se fue al garete.
El verano ha venido bien para terminar de recuperar y este año ha sido más de bici que de carrera.
Ya hemos empezado el primer ciclo de la temporada que culminará en marzo con la Intercampus 2015 o Laredo, con alguna popular entremedias y la San Silvestre, además de la orientación con el cambio de categoría a H50.