sábado, 9 de febrero de 2013

4ª LIGA. MONTE DE EL PARDO

La semana ha pasado rápido y losentrenamiento de carrera en la Casa de Campo se han notado en las piernas. Falta completar con el trabajo de fuerza, pero poco a poco.
A pesar de los avisos de frio, ha hecho una estupenda mañana para echar una carrerita. Al final, medio madrugón para hacer mi carrera, volver a casa y acompañar a Gonzalo, lo que me ha acabado por rematar.
La salida a las 10 rápida y sin problemas y lo que pensaba iba a ser un sube y baja por la ladera de Valpalomero ha sido por la ladera de enfrente. Atascado en la 3 y la 6, he continuado rápido hasta casi el mirador, cuando he pasado por la meta me han mirado omo diciendo por donde va éste. He acortado y creo que me ha salido bien, aunque sufriendo en la subida. De la 8 a meta ya ha sido fácil. 1º en la provisional, es lo que hace madrugar y ser el 1º en acabar, a las 12.30 ya era segundo a más de 10´.
Gonzalo ha hecho una carrera rápida, animado por los ciclistas que hacían BTT por la zona. Todos los controles en los caminos. 1º en la provisional, habrá que esperan a la general.

sábado, 2 de febrero de 2013

3ª LIGA DE ORIENTACIÓN + bicis

Esta bien esto de probar cosas nuevas (algunas9 cerca del medio siglo.
Por fín en la 3ª LIGA de LA COMUNIDAD de Madrid he conseguido correr de baliza en baliza sin perder demasiado tiempo. Solo me he atascado en una, pero he picado todas. Al final 42´para 4 kms.
La semana que viene en El Pardo seguro que no lo tengo tan fácil.
El lunes empezaremos la preparación para el reto MTB a el Escorial el 24 de marzo. un poco ajustados de tiempo, pero espero llegar.
Antes,  probaremos la orientación en BTT.